هزيمة القلق
هذا الكتاب لا يكتفي بتقديم معلومات نظرية، بل يأخذك في نهاية رحلتك مع الأفكار غير المفيدة أو الخاطئة المرتبطة بالعلاج السلوكي المعرفي.
يقدّم خلاصة خبرات وتجارب مؤلفيه في فهم أنماط التفكير، ويكشف لك طرقًا أكثر فاعلية لإعادة النظر في ذاتك ومشاعرك، عبر رحلة داخلية لاكتشاف الأخطاء الفكرية التي تعلّمتها دون وعي، وأصبحت جزءًا من سلوكك اليومي.
كما يساعدك على إدراك أثر التجارب الماضية المؤلمة التي قد تظن أنك تجاوزتها، لكنها ما زالت تؤثر في طريقة تفكيرك وسلوكك في الحاضر، من خلال أنماط ذهنية لاشعورية قد تعيد إنتاج القلق دون أن تنتبه.
وفي المقابل، يقدّم الكتاب مجموعة من الأساليب العملية الفعّالة التي تساعدك على فهم هذه الأنماط، والتعامل معها، والعمل على تجاوزها وصولًا إلى حالة من التوازن والشفاء النفسي.
لا يوجد تقييم بعد!
Be the first to share your thoughts
